ဆာလံ
142:1 ငါသည် ထာဝရဘုရားကို အသံနှင့် အော်ဟစ်၍၊ ထာဝရဘုရားအား ငါ့အသံဖြင့် ငါပြု၏။
အသနားခံပါ။
142:2 ငါ၏အမှုကိုရှေ့တော်၌သွန်းလောင်းလိုက်၏။ ငါ့ဒုက္ခကို သူ့ရှေ့မှာ ငါပြခဲ့တယ်။
142:3 အကျွန်ုပ်၏စိတ်ဝိညာဉ်သည် အကျွန်ုပ်အထဲ၌လွှမ်းခြုံသောအခါအကျွန်ုပ်၏လမ်းစဉ်ကိုသိတော်မူ၏။ ၌
ငါလျှောက်သွားသောလမ်းသည် ငါ့အတွက် ကျော့ကွင်းထောင်ထားပြီ။
142:4 ငါသည်လက်ယာလက်ကိုကြည့်၍မြင်ရသော်လည်း မည်သူမျှမရှိ
ငါ့ကိုသိလော့။ ငါ့ဝိညာဉ်ကို အဘယ်သူမျှ ဂရုမစိုက်။
142:5 အိုထာဝရဘုရား၊ အကျွန်ုပ်သည် ကိုယ်တော်ကို အော်ဟစ်ပါ၏။
အသက်ရှင်သောပြည်၊
142:6 ငါ့အသံကို နားထောင်လော့။ ငါသည် အလွန်နှိမ့်ချ၍ ငါ့လက်မှ ကယ်နှုတ်လော့
ညှင်းပန်းနှိပ်စက်သူများ၊ အကြောင်းမူကား၊
142:7 နာမတော်ကိုချီးမွမ်းခြင်းငှာ အကျွန်ုပ်၏ဝိညာဉ်ကို ထောင်မှနှုတ်ဆောင်တော်မူပါ။
ငါ့ကိုဝိုင်းကြလိမ့်မည်။ သင်သည် ငါ၌ စည်းစိမ်ရှိလိမ့်မည်။